jak fajnie

Jak masz $ to jedz ,tylko indywidualne treningi sobie odpuśc jak jestes taki "pojętny" w tym co robisz ,zreszta przy takiej ilości treningów to bardziej sie zajedziesz niż skorzystasz ,przynajmiej na poczatku.Moim zdaniem sto razy lepszym warjantem byłby jeden trening dzienni pluz znaleźienie sobie jakiejś pracy ,mój znajomy tak [...]

[...] wyrównana walka i najsprawiedliwszy byłby remis o tyle Kelvin zasługiwał bardziej na wygraną.. Hall uwierzył w ten hype na siebie, że będzie mistrzem czy tam pretendentem jak mu to Sonnen powiedział, reszta świata i Dana i walczył jak Anderson i stracił u mnie szacunek był cocky w ch**... Mam nadzieję, że Kelvin jednak do WW zetnie z resztą [...]

Porównując do innych TRI w pozycji na rowerze bardzo fajnie to wygląda. Tylko nie bardzo wiem, jak się wam udaje wyginać w taki pałąk :-) To wynika ze slabej mobilnosci bioder nie potrafie jechac z wyprostwanymi plecami a tak mi wygodnie, moze gdybym wyciagnal do przody podlokietniki/mostek to bym mial wyciagnieta pozycje bardziej ale nie moge juz [...]

Roznie z ta sauna Rafal jest, zalezy od dnia. Czasem fajnie sie wygrzac, a czasem (jak dzis) tak sie poce ze szok. Roznie tez ludzie pisza, jedni ze dobra na krazenie, oczyszczanie z toksyn, uklad oddechowy; a drudzy ze to kiszka i be. ;-)

Wczoraj poczitowalem i tak tez bedzie dzis bo lece na tance;-) Nie lecialem i nie bede lecial po bandzie, ale michy nie licze i jem jak chce. Dzis wpadnie browar. WL wyciskanie na maszynie chwyt neutralny rozpietki skos wyciskanie hantli siedzac podciaganie sztangi do brody unoszenie hantli na boki siedzac bieznia 37.5 min Slaby trening. Nie [...]

[...] Nie mniej jednak od kiedy ćwiczę bardziej dokładnie technicznie, co nie oznacza że się opyerdalam , no i na wiecej repów- klatka poszła. Wszystko jednak kręci się wokół diety, ona jest najważniejsza. Tu podobnie jak Ty - jest meeting ze znajomymi, obiad rodzinny czy randka- jem, piję , żyję :-) Wracaj do dziennika, zawsze fajnie się czytało.

Fajnie, jak dziewczyny łapią za sztangę, 40 kg to już nie mało :-)

Nadinka adoptuj mnie, prooooosze :-D Chciałabym tak sobie wyjść z hantlami i treningiem na zewnątrz, zazdroszczę :-) Lina bardzo fajnie. Mówiłam że jak się już zalapie zaplatanie nóg to później automatycznie idzie i jest coraz łatwiej.

[...] ten przedni. A co - Młody telefon trzymał, ze tak trzęsie?:) A na sztangi-oszustki to już uważam - bo jednak 2 kg różnicy w WL to mi bardzo robi i mało mnie nie przygniotło jak sobie załadowałam zwyczajną porcję. Pół siłowni miałoby ubaw a ja umarłabym ze wstydu jakby mi sztangę z cycków koksy ściągały... I już słysze te zwyczajowe przerywniki [...]

Fajnie jest :-) Nie pozostaje nic innego jak poopalać się trochę, żeby sylwetkę wyostrzyć ;-)

[...] udział w dzisiejszym trojboju. Zaczynając od początku to trochę organizacyjnie było chaotycznie widać że organizator nie miał doświadczenia w zawodach wytrzymalosciowych ale jak na pierwszy raz można to wybaczyć. Ogólnie konkurencję odbywały się na scenie bardzo fajnie to wyglądało. Szkoda że były limity zawodników po 5 w kategorii wiekowej i [...]

Bardzo ciekawie to rozpisałeś, widzę ze wprowadzę pewne zmiany choć nie czuje ze 21 serii to za dużo, zupełnie fajnie się regeneruje i czuje się jak nowy na każdym treningu Pierwsza i najwazniejsza zasada: nie zmieniaj tego, co dziala. Jesli 21 serii dziala jak ma dzialac, to bardzo dobrze. Trzeba tylko pamietac, zeby nie przeciagac za bardzo w [...]

Wiem co was jeszcze zadowoli:D ja w swoim sony trinitronie 21' wygladam fajnie:) bic 41 zamienia sie w 50:D a tak ogólnie to jestem suchar 187cm 85kg. I patrze się w każdą witrynę w sklepie, starsza mówi, że wygladam jak by mnie pszczoły pogryzły i ogólnie czasem mam załamke jak kumpli i klijentek posłucham żeby kończyć zabawe :(

Domi ja wczoraj na youtubie wlaczylam instrukcje relaksowanie sie...kurde az dziwnie sie czyta haha. No ale babka tak fajnie mowila co kiedy rozluźnic ze jak juz błogo sie rozluźniłam i zrelaksowałam zapadłam w sen jak dziecko ;) rano az dziwnie przebudziłam sie przez budzikiem. Tak wspominam bo mówisz ze sres masz...moze cos ciekawego na [...]

DatBoiCold dobrze napisał - jak Poldek Wilk na masie :D hehe IMO bardzo fajnie i estetycznie wygląda i szkoda, że nie startuje regularnie, bo może coś by z niego było :P

Powiem Ci tak u nas (Poznan) w Strefie Walki 3 razy w tyg. kosztował jak trenowałem 120 zł na miesiąc wiec zaj***cie drogo! Fajnie że ćwiczysz, dzisiaj bede w chacie to wezme plytke, zgadamy sie i Ci wyśle

Ten przed treningowy fajnie wygląda, jak ciastko:-) Ja z kolei nie umiem omletów robić, poza tym często mi się przypala, a nienawidzę smaku przypalonego jaja;-D

[...] ćwiczyć. Nie robiłem dzisiaj ani ohp i skull crasher ponieważ mnie boli bark gdy nadgarstek mam na wysokości barku i trzymam go troche szerzej niz bark. Czyli taki chwyt jak pod ohp. Mam nadzieję że bark naprawi się do czwartku bo mam kolejnego pusha 0. Cubian rotation 3s15p 1. Bench press 5s8-10p 2b lateral rise 5s12p 3. Cable fly 5s12p [...]

[...] twardo- wiecie co mam na myśli;-) Najbardziej podobają mi się bicepsy tyłem, uwagę należy zwrócić na fajny tył nogi- 2ki i łydka, często zaniedbywane u ludzi lub po prostu chuyowe, jak u mnie%-) Ogólnie 2ki bokiem u Ciebie bardzo się odznaczają, zazdroszczę! Żarełko bardzo fajne, zresztą mam ten zaszczyt widzieć wszystko zanim wpadnie tu, ha;-D

[...] ziemia w porównaniu z ustawka we Wrocławiu, fajnie było pogadac zobaczyc was no i większość poznać. Dziękuję Lasicy za ugoszczenie a w sumie udonowienie czułem się u niego jakbyśmy się znali szmat czas a dbał o mnie i Czawaja niesamowicie. Oby więcej takich ludzi było na tym świecie i żebyście trafiali na nich w swoim życiu. Piatek to był [...]